2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
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1267 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 117.50g | 탄수화물: 127.85g.
아침 식사: マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, オリーブオイル, クルミ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉, レタス, オリーブオイル. 점심 식사: キヌア, 鶏胸肉(皮なし), 卵, トマトスープ（水で調理）. 저녁 식사: いんげん, プチトマト, わかめ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 明日香野 きな粉, クルミ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 西友 高菜漬け, 美味しいツナ. 더보기
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1422 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 출근 - 3 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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