2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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850 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 59.46g.
아침 식사: Water, Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Atkins French Vanilla Shake, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries. 저녁 식사: Pork Shoulder Steaks (Boston Blade, Cooked, Broiled), Fresh Express Garden Salad, Boiled Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Kraft Classic Catalina Dressing & Dip. 간식/기타: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Cantaloupe Melons. 더보기
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2669 kcal
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운동:
쇼핑 - 47 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 13 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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