2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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2964 kcal
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지방: 120.55g | 단백질: 123.75g | 탄수화물: 361.62g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Burgerville Fried Egg (1), Quaker Life Cereal - Original, Bob Evans Sausage Gravy (Cup). 점심 식사: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip. 저녁 식사: Juanita's Foods Tortilla Chips, On The Border Pork Tamale, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Pasta & Broccoli with Cheese Sauce. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Turkey Hill Vanilla Bean Light Ice Cream Sandwich, Nutella Hazelnut Spread, Apples , G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Philadelphia Original Cream Cheese, Franz New York Bagel Boys Soft Onion, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Umpqua Vanilla Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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3181 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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