2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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977 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 26.98g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Melitta Café Tradicional Solúvel. 점심 식사: Alface, Lasanha de Berinjela Low Carb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Avocado, Frimesa Queijo Mussarela, Manteiga Ghee, Ovo, Pão Low Carb. 간식/기타: Cocada de Colher Low Carb. 더보기
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1692 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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