markdodgehome님의 저널, 2018년 05월 5일

2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.2 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:

1771 kcal

지방: 92.22g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 119.11g. 아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Great Value Original Beef Jerky, Portillo's Italian Beef (No Bread), Old Wisconsin Beef Snack Sticks, American Cheese. 저녁 식사: Reggano Penne Rigate, Meatless Spaghetti Sauce, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage. 더보기

2563 kcal

운동: 잔디 깎기 잔디 - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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