2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1980 kcal
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지방: 112.83g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 95.15g.
아침 식사: Cereja Fresca, Tomates Cereja, Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Coalhada Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Vinho Merlot, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu. 저녁 식사: Bergader Queijo Caciotta, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Vinho Pinot Noir, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Meia Cura, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu. 간식/기타: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 33 분, 샤워 - 16 분, TV 시청 - 3 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 24 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 읽기 - 3 시간 37 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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