2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1203 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 132.97g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Chiquita Banana, Uovo, Avena, Coop Farina 00, Rodopi Yogurt Greco Bianco. 점심 식사: Il Bracere Macinato Scelto Bovino Adulto, Eurospin Sottilette Light, Rucola, Speck, Regusto Piadina con Grano Khorasan. 저녁 식사: Rucola, Speck, Regusto Piadina con Grano Khorasan. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fette Biscottate, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amo essere Biologico Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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2020 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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