2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 43.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
|
1215 kcal
|
지방: 47.34g | 단백질: 117.67g | 탄수화물: 84.65g.
아침 식사: Хлебозавод 4 Хлеб "Ароматный", Листья Салата, Лук, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Помидоры. 점심 식사: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лук, Куриная Печень, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Куриная Печень. 간식/기타: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Кефир 1%. 더보기
|
|
3995 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 이소라 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Кайф умничка 👍зашла на твою страничку очень классная , не хочешь к нам с девчонками в чат вотсап ? Мы там вместе худеем , тоже фотки скидываем еды , весов , просто общаемся . Просто очень люблю девчонок которые мотивируют меня . 👍👍👍🥇🥇🥇
|
Спасибо за теплые слова ☺ Я пока без ватсапа, работы много, вот летом с радостью присоединюсь ))
2018년 05월 5일 작성이: Азалия_84
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|