chaos-blubb님의 저널, 2018년 05월 5일

Guten Morgen ihr lieben, endlich habe ich Urlaub... Wir fahren nicht weg, machen aber Tagesausflug, gehen Familie und Freunde besuchen etc.
Heute steht aber erstmal Sport, Haushalt und Einkaufen an. Und morgen mit Freunden an den Bodensee und abends grillen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag, genießt die Sonne und das Wochenende 😊

93.7 kg 지금까지 감소한: 31.1 kg.    남은양: 17.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1225 kcal

지방: 40.67g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 149.63g.   아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Honig, Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Dinkel brötchen 2.0. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Gelatelli Mini-Mix. 더보기

2694 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   25 분. 더보기