2010년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 7일:
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1649 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 114.22g | 탄수화물: 150.78g.
아침 식사: zucchini, garlic, onion, egg. 점심 식사: Flaked Light Tuna in Water, chicken stock, Fat Flush Salad Dressing, lettuce, garlic, spinach, tomato, mushroom, bok choy. 저녁 식사: mushrooms, carrot, mustard seed, water chestnuts, bean sprouts, broccoli, bok choy, spinach, mushroom, lettuce, garlic, bok choy, chicken stock, flank steak. 간식/기타: flax seed, Blueberry Fat Flush Smoothie, almond, grapefruit, cranberry juice, water, lemon juice. 더보기
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2549 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, wii fit - 19 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 36 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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