2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1731 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 223.08g.
아침 식사: Kingsmill Crumpet, Margarine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Beef Tomato, Co-Op Curly Fries, Mixed Salad Greens, Mayonnaise, Sainsbury's White Crusty Rolls, Sainsbury's Milano Salami. 저녁 식사: Sainsbury's Blueberries, Granola, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, McCain Original Oven Chips, Sainsbury's Chicken Lasagne. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3128 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 빨래 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 51 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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