|
💞💞💞
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
|
1189 kcal
|
지방: 33.82g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). 간식/기타: Ceviz, Kuru Hurma, Muz. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|