2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1249 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 143.07g.
아침 식사: Salak, Tape Singkong, Soto Ayam. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang. 간식/기타: Fitbar Fruits Fitbar, Khong Guan Saltcheese Combociz, Tora Bika 3 In 1 Diet. 더보기
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306 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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