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昨天上午防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐水煮蛋+肉燥+餐包
一直想吃甜食🍰、零食
體重65.2
體脂肪33.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1343
BMI 24.4
今天上午💩💩
爬完9號步道回來
體重65.2
體脂肪降為32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1349
BMI 24.4
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65.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1227 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 59.69g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 海帶（加醬油）, 炸排骨, 宮保雞丁, 洋蔥炒蛋, 水煎包. 간식/기타: Royce 生巧克力. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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