2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1449 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 73.06g.
아침 식사: Mandorle, Avena, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Lattuga Romana, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Eurospin Fruit Mix, Caramella Dura, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. 더보기
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2413 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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