2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
1668 kcal
|
지방: 57.71g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 195.20g.
아침 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 점심 식사: Spaghetti Carbonara, Parmesan (Gerieben). 저녁 식사: Möhren, Äpfel, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Bonbel Butterkäse, Almette Kräuter 7% Fett, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 간식/기타: Milky Way Milky Way Riegel, Bauer Protein Drink Vanille, Schweppes Original Bitter Lemon, Sprite Sprite, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Provolone. 더보기
|
|
1124 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
|
안정된 체중
|