2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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2924 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 165.84g | 탄수화물: 371.50g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Banana, Ecor Avena Integrale Biologica, Belbake Granella di Mandorle. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Sale. 저녁 식사: Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Uovo (Intero), Pane Integrale 5 Spighe. 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2616 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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