Kalori Defisit 200gram 😊 smangatt teruusss!! 💪😎
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1261 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 130.32g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng, Telur Goreng. 점심 식사: Milk Shake, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Tempe Goreng. 간식/기타: Yakult Probiotic Drink. 더보기
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1988 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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