2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1599 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 247.96g.
아침 식사: Teviana Schwedische Mandeltorte, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Aldi Mandeln, Belbake Sultaninen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Hig Hagemann Honigkuchen. 저녁 식사: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Aldi Frischer Krautsalat, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst, Lidl Laugenbrötchen. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2195 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 7 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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