2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
2440 kcal
|
지방: 104.64g | 단백질: 150.71g | 탄수화물: 222.63g.
아침 식사: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сытоедов Макароны по-Флотски. 점심 식사: SPAR Сырники Домашние, Квас, Сахарный Песок, Хлеб Черный, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. 더보기
|
|
2664 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|