mjmaxson님의 저널, 2012년 07월 11일

2012년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

113 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 11일:

1560 kcal

지방: 37.64g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 227.71g. 아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Raisin Bran. 점심 식사: Cottage cheese, Tinned Sliced Peaches in Juice. 저녁 식사: papa johns. 더보기

3188 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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