2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
2128 kcal
|
지방: 73.79g | 단백질: 120.51g | 탄수화물: 256.81g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Twix Twix Top, Яблоки Фуджи, Орехи Кешью, Чистая Крупа Геркулес, Изюм (без Косточек), Победа Шоколад Горький без Сахара. 점심 식사: Milky Way Шоколадный Батончик, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукурузный Крахмал, Сыр Маасдам, Болгарский Перец, Морковь, Соевый Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Сэн Сой Лапша Рисовая. 저녁 식사: Курага, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Яблоки Фуджи. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|