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昨天早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐公司慶生活動吃苜蓿芽捲+炸雞塊+花椰菜🥦+蔬菜香菇湯
今天體重66.1
體脂肪33.7
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1355
BMI 24.7
氣酮0.10%
很開心終於有一點往下移動了😄
早💩
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66.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1279 kcal
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지방: 97.40g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 43.48g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 維義 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 全聯 秀珍菇, 西芹, 炒豬肝, 花椰菜, 7-11 筊白筍, 芥蘭, 拿坡里 炸雞腿排. 저녁 식사: 油豆腐, 滷肉豆乾 豆乾, 豬肉丸, 純乳酪, Costco 餐包, 水煮蛋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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