2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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789 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 73.38g.
아침 식사: Pilão Café com Leite Semi-Desnatado, Panini Dukan. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Alface, Rúcula, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Mamão, Panco Bisnaguinha Integral, Café (Infusão), Danone Iogurte Corpus Light Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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