2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
|
1808 kcal
|
지방: 60.95g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 221.78g.
점심 식사: Vitamina de Mamão, Doce de Mamão Verde, Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Mingau de Aveia, Antarctica Guaraná Zero, Zaffari Sanduíche Americano Frango. 더보기
|
|
2322 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|