2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1569 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 238.13g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Risotto al Formaggio, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Olive Nere. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Yogurt alla Frutta (Magro). 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 55 분, TV 시청 - 5 시간 45 분, 숙면 - 11 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 55 분, 읽기 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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