2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1199 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 168.96g.
아침 식사: Grits, Sour Dough Bread, Welch's Concord Grape Jam. 점심 식사: Light Tortilla Corn Chips, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 저녁 식사: Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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2684 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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