2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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867 kcal
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지방: 25.53g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 101.35g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Butter, Thomas' Light English Muffin, California Lavash Flatbread, Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Annie Chun's Vietnamese Pho, Melissa's Baby Bok Choy, Cilantro (Coriander), San Marcos Pickled Sliced Carrots, Del Monte Diced Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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