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100g a day is not bad...considering I went a bit ape yesterday?
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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1956 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 251.28g.
아침 식사: Clover Mmmilk Vanilla Flavoured Full Cream Milk, Brown Sugar, Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Chocolate. 점심 식사: Chicken Breast, Sweet Potato, Melrose Cheese Slices, Bakers Crackerbread Rye Toast. 저녁 식사: Onions, Mushrooms, Bacon, Spaghetti, McDonald's Cheeseburger. 간식/기타: White Bread. 더보기
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2392 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 훌라후프 - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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