2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
|
1369 kcal
|
지방: 39.70g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 216.07g.
아침 식사: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Thé Noir, Banane, Activia Saveur Vanille. 점심 식사: Oranges, Banane, Pierre Martinet Carottes Râpées , Tomates. 저녁 식사: Baguette, Oranges, Quick Sauce Fromage Blanc Ciboulette, Carottes, Activia Saveur Vanille, Côtelette de Porc, Haricots Verts(Congelés), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 더보기
|
|
2803 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|