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After a week of dedicated effort, I finally dropped 1.2 pounds!
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68.8 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 10일:
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1370 kcal
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지방: 18.66g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 251.10g.
아침 식사: Nonfat Blood Orange Greek Yogurt. 점심 식사: Whole Ground Flaxseed Meal, Banana, Frozen Pineapple Tidbits, Almond Breeze Unsweetened Original, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Plums, Cherry Tomatoes, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Portabella Mushrooms, Quarter Pound Veggie Burgers, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Sweet Cherries. 간식/기타: Trader joes coconut water floes, Double Fiber English Muffins, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2307 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 25 분, 가사 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2012년 07월 10일 작성이: Suzi161
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Fabulous! You are hitting your goal soon soon soon!
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