2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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882 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 98.29g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Mezzetta Kalamata Olives, Prime Time Sweet Mini Peppers, Spinach, California Lavash Flatbread. 저녁 식사: Sour Cream, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Del Monte Diced Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. 간식/기타: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Hershey's Kisses Hugs, Pears. 더보기
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2254 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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