2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1730 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 186.28g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Welch's Concord Grape Jam, Sour Dough Bread, Egg. 점심 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Breaded or Battered Potato French Fries, Chicken Thigh, Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Chinese Chestnuts . 간식/기타: Kraft Cool Whip, Mangos , Specialty Bakers Angel Cake, SunTree Mixed Raw Nuts, Great Value Original Beef Jerky. 더보기
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2540 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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