2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
|
1170 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Кофе. 점심 식사: Солянка Сборная Мясная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Вареный. 저녁 식사: Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Do4a Lab Казеин. 더보기
|
|
1383 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|