2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1095 kcal
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지방: 21.18g | 단백질: 118.06g | 탄수화물: 113.97g.
아침 식사: Marmellata Light, Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Gallette di Riso, Lattuga Romana, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Vital Mix di Semi per Insalate, Bieta Lessa, Pesce Persico. 간식/기타: Petto di Pollo, Carne, Banane. 더보기
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3405 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 트램펄린 경기 - 1 시간 30 분, 필라테스 - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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