2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1420 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 194.71g.
아침 식사: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Melon. 점심 식사: Ikan, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Lalapan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Lele Panggang. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cilok, Wafer Coklat. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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