nikila123님의 저널, 2018년 05월 2일

2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg. 남은양: 34.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:

2040 kcal

지방: 131.03g | 단백질: 97.94g | 탄수화물: 116.52g. 아침 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 점심 식사: Bakwan, Bakwan, Rujak, Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kerupuk Makanan Ringan. 더보기

2641 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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