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허리아퍼
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2018년 05월 2일
허리아퍼님의 저널, 2018년 05월 2일
허리아퍼 님의 프로필
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웨이트 한시간.
스쿼트 5세트
등운동, 팔운동
복근운동은 시간이 없어서 패스. ㅎㅎ
75.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 2일:
1281 kcal
지방: 44.90g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 166.70g.
아침 식사:
마이프로틴 인스턴트 오트.
점심 식사:
공기밥, 보신탕.
저녁 식사:
서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 프링글스 프링글스 오리지날.
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478 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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