2012년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 10일:
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501 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 28.19g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, egg, Egg White. 점심 식사: Lo-carb Monster Energy, Pork Rinds. 저녁 식사: dark chocolate, broccoli stalks, beef top round choice. 간식/기타: Pork Rinds, Broccoli, Peeled Baby-cut Carrots. 더보기
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2413 kcal
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운동:
sauna - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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