2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1642 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 231.39g.
아침 식사: Toasted White Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 점심 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), English Muffin. 저녁 식사: Hard Rolls (Includes Kaiser), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheddar Cheese, Freshlike Mixed Vegetables, Private Selection Mixed Fruit, Publix Gala Apple (Medium), Jiffy Corn Muffin (Prepared). 더보기
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2113 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, Walking - 1 시간 15 분, Weight Lifting - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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