2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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889 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 100.15g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Honey, Milk (Nonfat). 점심 식사: Campbell's Mediterranean Vegetable Soup. 저녁 식사: Stew Leonard's Fat Free Vanilla Yogurt, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chardonnay Wine, Rhubarb, White Sugar (Granulated or Lump), Strawberries. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
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1467 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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