2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1285 kcal
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지방: 89.70g | 단백질: 83.66g | 탄수화물: 40.23g.
아침 식사: Canela, Café (Infusão), Ovo Frito. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Mostarda Dijon, Hambúrguer Caseiro, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Dijon, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Amêndoas, Suco de Limão. 더보기
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2255 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Estamos no caminho certo!!!! Vamos celebrar as pequenas conquistas! Menos 1 kg! Comendo bem, curtindo as receitas e emagrecendo. Obrigada aqueles que dão apoio e estão na torcida pelo nosso sucesso.😘
2018년 05월 1일 작성이: Amelia Mendonca
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Almoço surpreendente para comemorar 1 kg a menos: hambúrguer caseiro LC com molho de mostarda Dijon e repolho desmaiado. Gente! O molho realçou muito a refeição! Sugiro experimentarem. Temperos para a comida não ficar sem graça. Cozinha LC caseira e experimental para curtirmos a fase de perda de peso.
2018년 05월 1일 작성이: Amelia Mendonca
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