2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.0 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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2188 kcal
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지방: 108.32g | 단백질: 164.02g | 탄수화물: 106.42g.
아침 식사: Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Strawberries, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 저녁 식사: Trader Joe's Arctic Char, Brown Rice, Green Giant Sugar Snap Peas, Emerald Natural Walnuts & Almonds. 간식/기타: Beer blue moon. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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