2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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827 kcal
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지방: 26.99g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 88.71g.
아침 식사: Walnuts, 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. 점심 식사: Raspberries, Del's Pastry Low Fat Bran Muffin, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Honeycrisp Apples, Egg, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk, 1% Fat Milk. 더보기
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2504 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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