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winnie60633
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2018년 05월 1일
winnie60633님의 저널, 2018년 05월 1일
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2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
7.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 1일:
1479 kcal
지방: 36.40g | 단백질: 88.67g | 탄수화물: 199.72g.
점심 식사:
排骨便當.
저녁 식사:
麻油, 椰菜花, 楓康 鯛魚片.
간식/기타:
雀巢 (Nestlé) 美祿可可球, 燕麥, 優酪乳, 芭樂.
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1704 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 滑步機 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간.
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안정된 체중
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