2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
|
1508 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 46.39g | 탄수화물: 209.71g.
아침 식사: Оливковое Масло, Овсяное Печенье (с Изюмом), Рис Вареный, Избенка Йогурт "Греческий", Яйцо, Зеленая Фасоль, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Избенка Сыр Мягкий Лабне, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 점심 식사: Питахайя, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем, Бахетле Оладьи из Тыквы, Бахетле Торт Наполеон. 더보기
|
|
2024 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|