2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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806 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 94.71g | 탄수화물: 41.26g.
아침 식사: Кофе, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Курага, Авокадо. 점심 식사: Яичный Белок, Лук, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Овсянка, President Творог 0%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 더보기
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주 14 kg 감소하기
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Nurgazy Mussatayev님의 체중기록
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