2012년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:
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734 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 71.70g.
아침 식사: water, coffee, cream cheese, Bluberry Bagel . 점심 식사: water, spaghetti squash , honey, green tea. 저녁 식사: water, broccoli, chicken breast. 더보기
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2504 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 가사 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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