2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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2473 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 321.35g | 탄수화물: 183.75g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ゆで卵, 大根, 山芋, クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: マルエツ ぽん酢, ぶなしめじ, わかめ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, 山芋. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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