2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1087 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 89.56g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: California Lavash Lavash Whole Grain Wrap, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Prime Time Sweet Mini Peppers, Spinach, Mezzetta Kalamata Olives, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Hard), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Salmon. 간식/기타: Hershey's Kisses Hugs, Cuties Clementines. 더보기
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2283 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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